お知らせ/報告

【2022年3月】よく読まれている記事|ランキング形式で発表

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

いつも、当ホームページ・ブログ記事をご覧頂きありがとうございます。

今回の記事では、先月の人気記事ランキングを発表します!1ヶ月間での閲覧数を元に発表しています。気になる記事があれば、是非チェックしてみて下さい!

【2022年3月】よく読まれている記事(閲覧数順)ランキング形式で発表

第5位 胸郭の可動性を拡げるストレッチ&コンディショニング8種|胸郭の構造もわかりやすく解説

胸郭の可動性を拡げるストレッチ&コンディショニング8種|胸郭の構造もわかりやすく解説今回の記事では、胸郭の可動性を拡げるストレッチとコンディショニング方法を紹介する。一般の方でも理解しておくべき知識として胸郭の構造も簡単...

第4位【解剖学】トレーナーが知っておくべき『骨盤』の構造と基礎知識

【解剖学】トレーナーが知っておくべき『骨盤』の構造と基礎知識今回はトレーナーが知っておくべき『骨盤』の構造と基礎知識について解説します。姿勢の評価やトレーニング指導する上で骨盤の構造は押さえておき...

第3位 硬い背中を伸ばす背骨を柔らかくするストレッチ・コンディショニング10種|背骨の解剖学もわかりやすく解説

硬い背中を伸ばす背骨を柔らかくするストレッチ・コンディショニング10種|背骨の解剖学もわかりやすく解説今回の記事では、背骨を柔らかくするストレッチやコンディショニングを紹介する。一般の方でも必ず理解しておいてほしい背骨の解剖学も簡単にわか...

第2位 骨盤の歪みを整えるストレッチ&コンディショニング9種|骨盤の構造・解剖学もわかりやすく解説

骨盤の歪みを整えるストレッチ&コンディショニング9種|骨盤の構造・解剖学もわかりやすく解説今回の記事では、骨盤の歪みを整えるコンディショニング方法を紹介する。一般の方でも理解しておくべき知識として骨盤の解剖学も簡単にわかりやす...

第1位 横隔膜の鍛え方!体幹インナーマッスルを効率的に鍛える方法を徹底解説

横隔膜の鍛え方!体幹インナーマッスルを効率的に鍛える方法を徹底解説今回の記事では、横隔膜の鍛えるトレーニング方法を紹介する。「横隔膜ってどんな役割があるの?」と疑問に感じている方、「横隔膜を使えるような...

 

B-LEAD代表 藤元
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第5位までの発表でしたが、いかがだったでしょうか?当ホームページ・ブログでは、これからも一般の人たちに向けて「身体に関する知識」や「トレーニングに関する知識」を通じて役立つ情報をできる限りわかりやすく、まとめて発信していきます。 

トレーニングやストレッチ動画を目的別に配信しているYouTubeチャンネルも定期的に更新しているので一度見てもらえると嬉しいです。今回の記事はこれで以上です。それではまた次回の記事で!

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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