座って仕事する人に絶対やってもらいたいストレッチ・セルフケア
【腰痛改善】反ると痛い!!伸展型【腰痛】必ずやってはいけないこと【解説】

藤元大詩/Taishi Fujimoto

大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している 藤元大詩(ふじもとたいし)です!
解説動画はこちら
動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)
コメント・ご質問、動画のリクエスト気軽にどうぞ♪
高評価・チャンネル登録もして頂けると本当に嬉しいです!


【アスリート必見】筋肉の過緊張はパフォーマンス低下の大要因!緩めるだけで競技力向上!

【有料級】肩甲骨の可能性を引き出す7種+背骨との連動性UP

【動画解説あり】腰の疲労に効果的な筋膜マッサージガンの正しい使い方とストレッチ

【2023年最新】仕事・運動・スポーツの疲れにピッタリ!MYTREX REBIVE ZEN|最高峰のマッサージガン|大人気セルフケア用品の正しい使い方を解説!

【最新】その噂って本当?体に纏わる知識をアップデート!本当の情報をトレーナーが解説!

飲んで体が変わる!おすすめプロテイン5選をトレーナーが本気で厳選紹介!

【美尻美脚】足痩せに効果的なケトルベルを使ったトレーニング5種

【保存版】チンニング(懸垂)ができない本当の原因と5つの練習法を解説!

【超優秀トレーニング器具】ケトルベルを使った下半身トレーニング7選|股関節を鍛えたいならこれ!

【高く跳ぶ】全身W-UP/ジャンプ力UPストレッチ&自重トレ全12種

お尻が割れる股関節の機能を劇的に上げるチューブトレーニング7種目(完全版)
ABOUT ME