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猫背改善

YouTube

【 1分 】広背筋ストレッチ2種目【 背中&肩ストレッチ 】

2020年8月10日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
広背筋:背中&肩ストレッチ(1分) 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます) 0 …
エクササイズ分析・解説

【 寝たまま3分 】猫背リセット&予防フォームローラー3種【 猫背改善 】

2020年7月20日
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今回のYouTube動画では、フォームローラーを使用した猫背リセット&予防メニュー3種を実践してご紹介しています!約3分あれ …
コンディショニング

【 3分 】猫背改善ストレッチ&エクササイズ4種目!【 姿勢の歪みを根本改善 】

2020年6月26日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング&ストレッチ4種目をご紹介させて頂きたいと思います! スマフォが普及して生活 …
コンディショニング

1日6分!背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】4種目!

2020年6月18日
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骨盤の一部でもある仙椎(仙骨)から腰椎・胸椎・頸椎にかけて一つ一つの積木のような骨が上に重なるようにして形成する背骨(脊柱) …
腰痛

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】腰痛にはならない!!予防のためのカラダ作り5つのステップ【腰痛改善】【解説動画】

2019年11月13日
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今回はトレーニングやストレッチの動画ではなく、、解説の動画です! 当たり前のことばかりを話して …
ワークショップ・イベント開催報告

【 トレーナー&医療関係者向けセミナー開催 】最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング&コンディショニングの実践的アプローチ

2019年11月10日
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昨日は、青少年センターKOKOプラザ新大阪にてトレーナーや医療関係者の方向けにセミナーを開催させていただきました!  …
腰痛

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】座ったまま5分でできるストレッチ【3種】【デスクワークの方向け】

2019年11月2日
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今回は座った状態でできる腰痛予防ストレッチです! これまで腰痛になったことがある方や腰 …
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングってなにをするの??◯◯◯のような人たちにおすすめ!!

2019年10月16日
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パーソナルトレーニングとは? ここ数年間で流行しているパーソナルトレーニングは、簡単に説明すると以下のようなイメージです。  …
出張パーソナルトレーニング

【 出張・訪問型パーソナルトレーニング 】のメリットとデメリットを解説!

2019年10月2日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
現在(2019年10月2日時点)、私も関西方面(大阪府・和歌山県・奈良県・兵庫県)各地に出張・訪問型パーソナルト …
お知らせ・募集・報告

【 10月ご予約受付はじめました! 】大阪/パーソナルトレーニング/出張パーソナルトレーニング

2019年9月13日
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10月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
肩コリ・首の痛み

【 肩こり・首の痛み予防 】主な原因と3つの予防策!肩甲骨と胸椎の動きをスムーズにする予防エクササイズ

2019年9月9日
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近年、スマフォの触り過ぎや猫背姿勢などが原因となって肩こりや首の痛みに悩みを持つ方は少なくないと思います。  …
未分類

【 運動不足の解消方法 】3人に1人が運動不足!移動中や日常生活の時間の使い方を変えて運動不足解消!

2019年9月5日
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世界の14億人が運動不足で、2型糖尿病、心血管疾患、2型糖尿病、がん、認知症などの危険性が高まっているという調査 …
トレーニング

【 柔軟性を向上させるストレッチ 】スポーツ選手・一般の方にもやってもらいたい2種目!

2019年9月4日
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今回はスポーツ選手・一般の方にも幅広くおすすめできるストレッチをご紹介します! 数多く存在する …
お知らせ・募集・報告

【 9月ご予約受付はじめました! 】大阪/パーソナルトレーニング/出張パーソナルトレーニング

2019年8月13日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@tais …
コンディショニング

【 ヒトの身体の構造 】骨盤と脊柱の動きをスムーズに日常のパフォーマンスを向上させる

2019年5月15日
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骨盤と脊柱の動きには、密接な関係性を持っていて両方が機能的である(使える)ことで日常生活やスポーツ動作での様 …
コンディショニング

猫背は太りやすい!その理由と予防・対処方法とは?

2019年3月2日
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周りの人たちと比べて、なんだか「太りやすいなぁ」とか「鏡で映った自分を見て太っているなぁ」と感じたことはありませんか?  …