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姿勢から美しく

お知らせ・募集・報告

【 年末年始営業日のご案内・1月ご予約開始! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年12月13日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
2020年1月ご予約受付はじめました!! 上記日程は年末年始のお休みを頂きます …
カラダに役立つ書籍

「スタンフォード式 最高の睡眠」寝始めの最初の90分が大切!!就寝90分前にお風呂に入ること

2019年12月2日
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今回は、人が生活の質を高く保つ上で重要な睡眠について米国スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が著者の「スタン …
ワークショップ・イベント開催報告

【 トレーナー&医療関係者向けセミナー開催 】最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング&コンディショニングの実践的アプローチ

2019年11月10日
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昨日は、青少年センターKOKOプラザ新大阪にてトレーナーや医療関係者の方向けにセミナーを開催させていただきました!  …
腰痛

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】座ったまま5分でできるストレッチ【3種】【デスクワークの方向け】

2019年11月2日
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今回は座った状態でできる腰痛予防ストレッチです! これまで腰痛になったことがある方や腰 …
お知らせ・募集・報告

【 11月ご予約受付はじめました! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年10月13日
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11月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪ ※詳細はメニュー …
出張パーソナルトレーニング

【 出張・訪問型パーソナルトレーニング 】のメリットとデメリットを解説!

2019年10月2日
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現在(2019年10月2日時点)、私も関西方面(大阪府・和歌山県・奈良県・兵庫県)各地に出張・訪問型パーソナルト …
日常/トレーナー活動

パフォームベターサミット2019 in東都大学【9月21日・22日】

2019年9月22日
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2日間お休みを頂きまして9月21〜22日にかけて千葉県の幕張で開催された「PERFORM BETTER JAPAN  …
肩コリ・首の痛み

【 肩こり・首の痛み予防 】主な原因と3つの予防策!肩甲骨と胸椎の動きをスムーズにする予防エクササイズ

2019年9月9日
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近年、スマフォの触り過ぎや猫背姿勢などが原因となって肩こりや首の痛みに悩みを持つ方は少なくないと思います。  …
トレーニング

【 ヒップアップ・走動作向上 】タッチダウンスクワットの効果と正しいフォーム

2019年9月3日
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今回は、ヒップアップを目標としてトレーニングをしている方やランナーの中で実践されることが多い種目の「 …
コンディショニング

【 ヒトの身体の構造 】運動の連鎖を理解してトレーニングを効率的に

2019年5月24日
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皆さんが普段日常的に歩いたり、しゃがんだり、立ったり、階段の上り下りをしたりする時には、カラダの中で様々な関節や筋肉が働きあ …
ダイエット/ボディメイク

【 20代の方が読むべき記事 】20代からトレーニングをするべき3つの理由

2019年5月21日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
カラダ作りとは、「今のカラダの状態より良い状態になる」ための全ての行動を意味していると私は考えています!  …
コンディショニング

【 ヒトの身体の構造 】骨盤と脊柱の動きをスムーズに日常のパフォーマンスを向上させる

2019年5月15日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
骨盤と脊柱の動きには、密接な関係性を持っていて両方が機能的である(使える)ことで日常生活やスポーツ動作での様 …
日常/トレーナー活動

皆さん良い休日は過ごせましたか??【 2019年GW終了 】

2019年5月7日
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関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@tais …
トレーニング

腰痛予防エクササイズ ⑦ ソラシッククランチ-SP 【 腰痛予防・猫背改善 】

2019年4月23日
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大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 今回は …
お知らせ・募集・報告

【 3月27日(水) 】東急スポーツオアシスEAST店でセミナー開催

2019年3月11日
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関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@tais …
コンディショニング

【 朝日広告賞 入賞作品一覧 】の広告写真をみて感じたこと

2019年3月4日
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上記アイキャッチ画像 引用:2015年度 第64回 朝日広告賞 入賞作品一覧 大阪でパーソナルトレーナー/アスレティックトレー …
コンディショニング

猫背は太りやすい!その理由と予防・対処方法とは?

2019年3月2日
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周りの人たちと比べて、なんだか「太りやすいなぁ」とか「鏡で映った自分を見て太っているなぁ」と感じたことはありませんか?  …