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姿勢から美しく

お知らせ/募集

【 年末年始営業日のご案内・1月ご予約開始! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年12月13日
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2020年1月ご予約受付はじめました!! 上記日程は年末年始のお休みを頂きます …
書籍紹介

「スタンフォード式 最高の睡眠」寝始めの最初の90分が大切!!就寝90分前にお風呂に入ること

2019年12月2日
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今回は、人が生活の質を高く保つ上で重要な睡眠について米国スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が著者の「スタン …
ワークショップ

【 トレーナー&医療関係者向けセミナー開催 】最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング&コンディショニングの実践的アプローチ

2019年11月10日
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昨日は、青少年センターKOKOプラザ新大阪にてトレーナーや医療関係者の方向けにセミナーを開催させていただきました!  …
腰痛を改善・予防する

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】座ったまま5分でできるストレッチ【3種】【デスクワークの方向け】

2019年11月2日
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今回は座った状態でできる腰痛予防ストレッチです! これまで腰痛になったことがある方や腰 …
お知らせ/募集

【 11月ご予約受付はじめました! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年10月13日
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11月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪ ※詳細はメニュー …
出張パーソナルトレーニング

【 出張・訪問型パーソナルトレーニング 】のメリットとデメリットを解説!

2019年10月2日
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現在(2019年10月2日時点)、私も関西方面(大阪府・和歌山県・奈良県・兵庫県)各地に出張・訪問型パーソナルト …
日常/トレーナー活動

パフォームベターサミット2019 in東都大学【9月21日・22日】

2019年9月22日
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2日間お休みを頂きまして9月21〜22日にかけて千葉県の幕張で開催された「PERFORM BETTER JAPAN  …
肩こり・首の痛みを予防

【 肩こり・首の痛み予防 】主な原因と3つの予防策!肩甲骨と胸椎の動きをスムーズにする予防エクササイズ

2019年9月9日
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近年、スマフォの触り過ぎや猫背姿勢などが原因となって肩こりや首の痛みに悩みを持つ方は少なくないと思います。  …
筋トレ・エクササイズ

【 ヒップアップ・走動作向上 】タッチダウンスクワットの効果と正しいフォーム

2019年9月3日
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今回は、ヒップアップを目標としてトレーニングをしている方やランナーの中で実践されることが多い種目の「 …
身体/コンディショニング

【 ヒトの身体の構造 】運動の連鎖を理解してトレーニングを効率的に

2019年5月24日
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皆さんが普段日常的に歩いたり、しゃがんだり、立ったり、階段の上り下りをしたりする時には、カラダの中で様々な関節や筋肉が働きあ …