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エクササイズ動画

エクササイズ分析・解説

【11種類連発!!】体幹!!サイドプランクバリエーション/side plank variation

2020年9月24日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
サイドプランクの各種バリエーションをご紹介! サイドプランクは「体幹を鍛える」「側面筋群を活性化させる」「横方向に対し …
エクササイズ分析・解説

【 アスリート 】動きが劇的に改善するストレッチ厳選2種目!

2020年7月10日
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カラダの動きを劇的に改善するストレッチ2種目! 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)  …
エクササイズ分析・解説

【 中級編 】股関節ストレッチ&エクササイズlevel2【 3分 】

2020年6月1日
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今回の動画&記事は、股関節のストレッチ&エクササイズ3種目の実践動画です!股関節を柔らかくして腰痛予防やひざの痛み予防などに …
エクササイズ分析・解説

【 初級&中級編 】体幹トレーニング10種目!20分!【 #おうちで一緒にやってみよう 】

2020年5月24日
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体幹トレーニング初級&中級編10種目(20分) 動画の目次(左の表示タイムをクリックするとYouTube飛びます) …
エクササイズ分析・解説

【5分】 チューブを使った股関節トレーニング5種目!【ミニバンド】【自宅トレ】

2020年3月27日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、ミニバンドを使ったトレーニング・エクササイズを5種類ご紹介させて頂きたいと思います!フィットネスジムやパーソ …
身体/コンディショニング

【 腰痛改善 】超!初級編!家で実践できるトレーニング【3種目】【寝転んだままでOK!】

2020年3月19日
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今回は腰痛を改善・予防するためのエクササイズを3種目ご紹介させて頂きます!腰椎椎間板ヘルニアや分離症、すべり症、その …
未分類

【 YouTube動画更新】【5分!】【初級編】股関節柔軟性UPエクササイズ3選【ストレッチ】

2019年12月19日
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股関節を柔らかくしたい方は本動画をチェックして取り入れてみて下さい♪  …