B-LEAD代表 藤元 大詩
股関節を柔らかくしたい方は本動画をチェックして取り入れてみて下さい♪
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！
【 YouTube動画更新】【５分！】【初級編】股関節柔軟性UPエクササイズ３選【ストレッチ】
-
身体を変えるために必要な考え方
健康のために絶対やらない方がいい７つのこと -
猫背
猫背の治し方｜トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直し... -
プロテイン
私が毎日摂取しているサプリメント５種 -
フォームローリング
フォームローラーをやってはいけない人・必ず抑えておくべき... -
テレワーク
【世界一長く座っている日本人】座り過ぎによる健康リスク・... -
運動初心者
【必読】ストレッチングをやる前に知っておきたい５つのこと -
反り腰
反り腰の治し方｜トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直... -
身体を変えるために必要な考え方
身体を変えるために身につけたいマインドセット（４つ） -
パーソナルトレーニング
失敗しないパーソナルトレーナーの選び方｜５つのポイントで... -
ダイエット/ボディメイク
ダイエットの失敗を招く５大要因とは？ -
運動初心者
筋トレの努力を無駄にしてしまう３つの行動 -
運動初心者
パーソナルトレーニングを受けるべき７つの理由 -
運動初心者
ワークアウトが楽しくなる『５』つの方法 -
運動初心者
筋トレを始める前に読みたい『１０』記事 -
運動初心者
トレーニングの集中力を上げる７つの方法 -
ウォーミングアップ
スポーツ選手向け｜ウォーミングアップ10種目
B-LEAD代表パーソナルトレーナー
藤元 大詩 / FUJIMOTO TAISHI
-
【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【 13種目 】
-
【人気８冊】パーソナルトレーナーが読むべき本をご紹介【最新版】
-
柔軟性・関節の可動域を高める最強のストレッチ「プレッツェル」｜バリエーションも紹介
-
オーバーヘッドスクワットの正しい実践方法（図解）｜４つのチェックポイント
-
【5分】ベンチプレス前に実践するべきウォーミングアップ5種目【肩の痛み予防】
-
【11種類連発!!】体幹!!サイドプランクバリエーション/side plank variation
-
フォームローラーをやってはいけない人・必ず抑えておくべき３つの注意点｜ポイント解説
-
ワールドグレイテストストレッチは”最強”の種目【時間がない人はコレだけ】
-
【姿勢の悩み】オープンシザースシンドロームの原因・改善方法
-
スクワットで「膝が内側に入る」原因をトレーナーが解説
