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おうちストレッチ

エクササイズ分析・解説

終わった後スッキリ!上半身ストレッチ&エクササイズ5種目(約4分)【おうちで一緒にやってみよう!】

2020年6月4日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
皆さん、お待たせしました!これまで下半身(特に股関節)のストレッチ&エクササイズをご紹介させて頂きましたが今回は上半身のスト …
エクササイズ分析・解説

【 中級編 】股関節ストレッチ&エクササイズ3種目Level3【 4分 】

2020年6月3日
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今回の動画&記事は、股関節のストレッチ&エクササイズ3種目の実践動画です!股関節を柔らかくして腰痛予防やひざの痛み予防などに …
エクササイズ分析・解説

【 中級編 】股関節ストレッチ&エクササイズlevel2【 3分 】

2020年6月1日
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今回の動画&記事は、股関節のストレッチ&エクササイズ3種目の実践動画です!股関節を柔らかくして腰痛予防やひざの痛み予防などに …
エクササイズ分析・解説

【おうち時間】おうちトレーニング&ストレッチを実践・解説【YouTube動画】

2020年5月25日
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おうちトレーニング&ストレッチおすすめ動画 体幹トレーニング編 初級編5種目(7分) 中級編5種目(7分)  …
エクササイズ分析・解説

【 初級&中級編 】体幹トレーニング10種目!20分!【 #おうちで一緒にやってみよう 】

2020年5月24日
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体幹トレーニング初級&中級編10種目(20分) 動画の目次(左の表示タイムをクリックするとYouTube飛びます) …
身体/コンディショニング

【運動初心者向け】運動不足解消のために自宅でできることまとめ【2020年版】

2020年5月23日
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前回までの私が書いてきた記事の中でも自宅でできるトレーニングやストレッチ、セルフケアをたくさんご紹介・実践してきました。  …
エクササイズ分析・解説

【超硬い人向け】股関節ストレッチ5種目スタティックストレッチ【7分実践】#家で一緒にやってみよう

2020年5月15日
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今回のYouTube動画と記事では、「股関節を柔らかくしたい」「下半身の柔軟性を高めたい」人に是非取り入れて頂きたいストレッ …
エクササイズ分析・解説

【ぐっすり眠りたい・柔軟なカラダを手に入れたい方向け】寝る前の10分ストレッチ+呼吸を実践【ナイトルーティン】

2020年5月12日
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今回のYouTube動画と記事では、「ぐっすり眠りたい」「柔軟なカラダを手に入れたい」「効率よく疲れを取りたい」人に是非取り …
エクササイズ分析・解説

【おうちストレッチ】超伸びる!!スーパーバンドを使った股関節ストレッチ4種!#家で一緒にやってみよう

2020年5月10日
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今回は「おうちストレッチ」をご紹介したいと思います! スーパーバンドを使ったストレッチ2種目です! スーパーバンドを …
ダイエット/ボディメイク

ヒップアップ・お尻の引き締めに必要なトレーニング&ストレッチ全7種目【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.1 】

2020年5月8日
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早速、本題へ今回は… 「ヒップアップ」に必要なトレーニングやストレッチを厳選して7種目ご紹介させて頂きたいと思います! …