BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto)
Contents
おうちトレーニング&ストレッチおすすめ動画
体幹トレーニング編
初級編5種目(7分)
中級編5種目(7分)
初級&中級編10種目(20分)
スポーツ選手・アスリート5種目
運動初心者向け:全身トレーニング
お尻のトレーニング:ヒップアップ編
ストレッチ編
超硬い人向け股関節ストレッチ5種目
寝る前ストレッチ10分
スーパーバンドストレッチ4種目
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