BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
Contents
おうちトレーニング＆ストレッチおすすめ動画
体幹トレーニング編
初級編５種目（７分）
中級編５種目（７分）
初級＆中級編１０種目（２０分）
スポーツ選手・アスリート５種目
運動初心者向け：全身トレーニング
お尻のトレーニング：ヒップアップ編
ストレッチ編
超硬い人向け股関節ストレッチ５種目
寝る前ストレッチ１０分
スーパーバンドストレッチ４種目
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