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【2022年5月】よく読まれている記事|ランキング形式で発表

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

いつも、当ホームページ・ブログ記事をご覧頂きありがとうございます。

今回の記事では、先月の人気記事ランキングを発表します!1ヶ月間での閲覧数を元に発表しています。気になる記事があれば、是非チェックしてみて下さい!

【2022年5月】よく読まれている記事(閲覧数順)ランキング形式で発表

第5位|【トレーニング論】トレーナーが知っておくべき『パフォーマンスピラミッド』とは

【トレーニング論】トレーナーが知っておくべき『パフォーマンスピラミッド』とはパフォーマンスピラミッドとは 今回は、トレーナーであれば知っておくべき知識『パフォーマンスピラミッド』について解説したいと思います。 ...

第4位|【最新保存版】睡眠不足解消に効果的な睡眠の質を向上させる8つのコツ|おすすめ書籍とサプリメント紹介

【最新保存版】睡眠不足解消に効果的な睡眠の質を向上させる8つのコツ|おすすめ書籍とサプリメント紹介今回の記事では、誰でも必ず関わる『睡眠』をテーマにお伝えいたします。今回は、睡眠不足を解消するために必要な『睡眠の質』に着目したいと思い...

第3位|【機能解剖学】トレーナーが知っておくべき『脊椎と肋骨と肩甲骨の運動連鎖』とは

【機能解剖学】トレーナーが知っておくべき『脊椎と肋骨と肩甲骨の運動連鎖』とは脊椎と肋骨と肩甲骨の運動連鎖とは 今回は、トレーナーであれば知っておくべき知識『脊椎と肋骨と肩甲骨の運動連鎖』について解説したいと思い...

第2位|前鋸筋の鍛え方!脇の下の筋肉を効率的に鍛える方法を徹底解説

前鋸筋の鍛え方!脇の下の筋肉を効率的に鍛える方法を徹底解説今回の記事では、前鋸筋(ぜんきょきん)を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。「前鋸筋ってどんな役割がある?」と疑問に感じている方、...

第1位|多裂筋の鍛え方!背骨インナーマッスルを効率的に鍛える筋トレとストレッチ法を徹底解説

多裂筋の鍛え方!背骨インナーマッスルを効率的に鍛える筋トレとストレッチ法を徹底解説今回の記事では、多裂筋(たれつきん)を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。「多裂筋ってどんな役割がある?」と疑問に感じている方、「...

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
第5位までの発表でしたが、いかがだったでしょうか?当ホームページ・ブログでは、これからも一般の人たちに向けて「身体に関する知識」や「トレーニングに関する知識」を通じて役立つ情報をできる限りわかりやすく、まとめて発信していきます。 

トレーニングやストレッチ動画を目的別に配信しているYouTubeチャンネルも定期的に更新しているので一度見てもらえると嬉しいです。今回の記事はこれで以上です。それではまた次回の記事で!

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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