BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
フォームローラー下半身７種目【 約６分間 】
動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）
- 0:00~ 解説
- 0:49~ ①大腿四頭筋：太もも前
- 1:38~ ②内転筋群：内もも
- 2:27~ ③下腿三頭筋：ふくらはぎ
- 3:11~ ④ハムストリングス：太もも裏
- 4:01~ ⑤大臀筋：お尻
- 4:53~ ⑥中臀筋：お尻側面
- 5:44~ ⑦大腿筋膜張筋：太もも外側
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