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睡眠

カラダを変える思考法

【ルーティン】良い習慣作りの基盤となる4つの行動・習慣【病気・ケガ予防】

2020年4月29日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
皆さんは、良い習慣を実行できているでしょうか? ふと思い返していると意外と「勿体ない時間を過ごしていたなー」とか「不健 …
書籍紹介

「スタンフォード式 最高の睡眠」寝始めの最初の90分が大切!!就寝90分前にお風呂に入ること

2019年12月2日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回は、人が生活の質を高く保つ上で重要な睡眠について米国スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が著者の「スタン …
仕事/ライフスタイル

「ドミノ効果」良い習慣の連鎖をつくる

2019年1月2日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto)  …