2022.07.16 2022.07.21

【完全保存版】筋膜マッサージガンおすすめ人気ランキングベスト１０｜専門家が正しい使い方も解説！

藤元大詩／Taishi Fujimoto

今回の記事では、筋膜マッサージガンをお探しの方に向けておすすめ人気ランキングベスト１０でお伝えしていきたいと思います。

マッサージガンは私自身も非常に重宝しているセルフケア用品のひとつです。肩コリや頭痛、足の疲れ、腰のハリに悩んでいる方におすすめしています。

「購入を検討しているけど、どれを買えばいいかわからない」「目的に合わせた使用方法を理解した上で買いたい」「おすすめのマッサージガンを知りたい」

当てはまる方はぜひぜひ当記事を最後まで読んで参考にしてみてください。

筋膜マッサージガンの売れ筋ランキング
筋膜マッサージガンとは
筋膜マッサージガンで期待できる効果
筋膜マッサージガンのメリット・デメリット
筋膜マッサージガン使用上の注意事項
筋膜マッサージガン使用する際に押さえておきたいポイント
マッサージガンを使ったセルフ筋膜リリース５種
筋膜マッサージガンおすすめ人気ランキングベスト１０

【筋膜リリースガン】マッサージガンの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【14種目】

【筋膜リリースガン】腰痛解消に効果的なマッサージガンの使い方！実践動画つき！

筋膜マッサージガンの売れ筋ランキングもチェック

筋膜マッサージガンのAmazon、楽天の売れ筋ランキングは下記リンクより参考にしてみてください。

Amazonの売れ筋ランキング

楽天の売れ筋ランキング

筋膜マッサージガンとは

筋膜マッサージガンとは、その名の通り、銃のような見た目のマッサージ用具、セルフケア用品のことです。先端のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜、腱を解す（ほぐす）ことができます。一般の方から有名アスリートまで多くの方が愛用しています。

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筋膜マッサージガンで期待できる効果

筋膜マッサージガンで期待できる効果は下記の通りです！

血液の流れの改善（血行改善）
腰痛の解消・予防（筋緊張の緩和）
肩コリの解消・予防（筋緊張の緩和）
足の疲れの回復（筋緊張の緩和・疲労回復）
リラックス効果（筋緊張の緩和）

これらの効果は、マッサージガンの振動によって筋肉の温度が高まり、血行がよくなり、筋肉の弾性が向上することによって生まれる効果である。

筋肉の緊張が原因によって起こる腰痛や肩コリの場合に有効とされる。

筋膜マッサージガンの《メリット》

マッサージガンの最大のメリットは、一人でも簡単にマッサージをできること。

本来、筋肉を揉み解すようなマッサージをしようと思うと、治療院やマッサージ店などのお店に足を運ばないといけないが、このマッサージガンがあることで「いつでも、どこでも」一人でケアすることができる。

筋膜マッサージガンの《デメリット》

デメリットな点もあり、どこの筋肉や部位でも、同じように一人でできるかというとそうではなく、マッサージガンを背中や腰・肩の後ろ側の筋肉にあてるのは少し難しくなる。

[jin-iconbox06]一人でやるのが難しい背中や腰・肩などの部位は、パートナーと一緒に行うことが理想！[/jin-iconbox06]

あとは初期費用が若干高くなるという点。ブランド・メーカーによっては６〜７万円程する商品もあり、そこそこの費用がかかる。物によっては１万円程の商品もあるため、自分の状況に見合った物を探してみるのが良いと思う。

筋膜マッサージガン使用上の注意事項

筋膜マッサージガンを使用する上での注意事項は以下の３つです！

背骨や肋骨など骨に直接当てない
首や鼠径部、脇下などの太い血管の通る場所は避ける
長時間、当て続けない

骨に直接的に刺激を加えると、最悪の場合、骨折する可能性がある。とくに背骨や肋骨周りに当てる時は注意が必要。また、首や鼠径部（股関節）、脇の下付近には太い血管が通っているため、予め避けるようにしておこう。

マッサージガンの当て過ぎにも要注意！当て過ぎることによって、通常のマッサージと同じように「揉み返し」のような症状が起こる可能性がある。

筋膜マッサージガン使用する際に押さえておきたいポイント

筋膜マッサージガンを使用する際に押さえておきたいポイントは以下の４つです

硬くなっている筋肉・部位を中心に
1回あたり15〜120秒を目安に
リラックスした姿勢で
自然な呼吸を続けながら

これらのポイントはしっかりと押さえた上で実践してみよう。

マッサージガンを使ったセルフ筋膜リリース５種

①筋膜リリースガン僧帽筋（首・肩）

[jin-iconbox07]「デスクワーク時間が長い人」「肩コリがひどい人」におすすめ!![/jin-iconbox07]

②筋膜リリースガン大胸筋（胸）

[jin-iconbox07]「肩コリがひどい人」「猫背・巻き肩の人」におすすめ!![/jin-iconbox07]

③筋膜リリースガン腰背部（腰・背中）

[jin-iconbox07]「腰痛がつらい人」「腰が重だるい人」におすすめ!![/jin-iconbox07]

④筋膜リリースガン大腿四頭筋（太もも前）

[jin-iconbox07]「太ももの前のハリが強い人」「足の疲労が溜まっている人」におすすめ!![/jin-iconbox07]

⑤筋膜リリースガン腸脛靭帯（太もも外）

[jin-iconbox07]「太ももの外側のハリが強い人」「足の疲労が溜まっている人」におすすめ!![/jin-iconbox07]

【筋膜リリースガン】マッサージガンの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【14種目】

筋膜マッサージガンおすすめ人気ランキングベスト１０

筋膜マッサージガン｜商品一覧・価格表

筋膜マッサージガンのおすすめ商品と価格表です。備わっている機能や性能、大きさ、メーカーなどによって料金は異なりますが、8,000〜40,000円で購入することができます。

マッサージガンの商品一覧	商品価格（Amazon販売価格）
RELX トータルボディケア MINI	~~7,980円（税込）~~ ※-13%OFF ￥6,980（税込）
arboleaf ガン筋膜リリースガン MINI	~~8,999円（税込）~~ ※-22%OFF ￥6,999（税込）
ドクターエアリカバリーガン RG-01	10,395円（税込）
創通メディカル MYTREX REBIVE MINI	13,200円（税込）
Mebak 3	~~15,800円（税込）~~ ※-19%OFF ￥12,800（税込）
opove M3 Pro	19,900円（税込）
創通メディカルマイトレックスリバイブ	21,780円（税込）
Theragun mini	25,300円（税込）
HYPERVOLT PLUS	~~34,000円（税込）~~ ※-6%OFF ￥32,000（税込）
Theragun Prime	38,500円（税込）

※2022年7月15日時点のAmazon販売価格を参考にして表を作成しています。

第１０位：arboleaf ガン筋膜リリースガン MINI

当商品（arboleaf ガン筋膜リリースガン MINI）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

高周波強力震動
5段階振動レベル調節可能
4つの振動ヘッド
Type-C充電&長時間待機
超軽量・携帯便利
コンパクトなデザイン

[/jin-iconbox07]

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“title”: “arboleaf ガン筋膜リリースガン MINI”,
“description”: “arboleaf 2022年最新進化版！ MINI ガン１台だけで十分です。”,
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“label”: “楽天”
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第９位：Theragun mini

当商品（Theragun mini）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

コンパクトなポータブルモデル（超小型）
3段階の速度調節
世界60以上の国と地域で愛用されている製品
１年保証
リチウムイオン電池を内蔵（150分持続）
ブラックとホワイトの2色から選べる

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“title”: “Theragun mini （セラガンミニ）”,
“description”: “スマートでパワフル。革新的な体験を。”,
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第８位：Theragun Prime

当商品（Theragun Prime）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

Bluetoothでシームレスにアプリと接続
速度を調節できる
強度計を搭載、約13kgまで加圧できる
１年保証
リチウムイオン電池を内蔵（120分）
アプリでガイド付きのルーティンを搭載

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“title”: “Theragun Prime （セラガンプライム）”,
“description”: “必要機能が揃ったスタンダードモデル。誰にでも使いやすいよう、人間工学に基づいてデザイン。”,
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第７位：RELX トータルボディケア MINI

当商品（RELX トータルボディケア MINI）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

整体院長監修
4種類のアタッチメント
超軽量設計(320g)
長押し（約2秒）で電源をオン

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“title”: “RELX トータルボディケア MINI”,
“description”: “プロの整体のような本格ボディケアを体感。”,
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第６位：Mebak 3

当商品（Mebak 3）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

交換可能な大容量バッテリー
革新的な圧力センサー
7種類のヘッドアタッチメント付き
LCDタッチスクリーンで簡単操作
安心の１年間保証
5段階振動レベル

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“title”: “Mebak3”,
“description”: “振動レベルと圧力レベルは気分や体調によって変えられて手軽に全身リフレッシュ。”,
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“label”: “楽天”
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第５位：ドクターエアリカバリーガン RG-01

当商品（ドクターエアリカバリーガン RG-01）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

約620gと軽量コンパクトなガンタイプ
1分間に最大約3,500回の振動
弱・中・強モードで調整が可能
アタッチメント4種

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“title”: “ドクターエアリカバリーガン RG-01”,
“description”: “約620gと軽量コンパクトな筋膜リリースガン。小型ながら力強い振動で手軽にセルフケアができるのでおすすめ。”,
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第４位：HYPERVOLT PLUS

当商品（HYPERVOLT PLUS）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

Bluetoothで自動スピード調整
5種類のアタッチメント
1回の満充電で最大2時間まで連続使用できる
3段階のLEDライトで確認できる圧力センサーを搭載

[/jin-iconbox07]

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“title”: “HYPERVOLT PLUS”,
“description”: “パワフルなモーターを搭載し、どんな振動機器よりも強力な振動。”,
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第３位：創通メディカル MYTREX REBIVE MINI

当商品（創通メディカル MYTREX REBIVE MINI）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

約370gのコンパクト設計
顔、首に優しいフェイスモード搭載
1分間に最大約3,000回の振動
振動レベルは5段階
パワフルさを可能にする振幅7㎜のストローク

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“title”: “創通メディカル MYTREX REBIVE MINI”,
“description”: “ボディにも、フェイスにも。自宅で簡単トータルボディケア。”,
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第２位：opove M3 Pro

当商品（opove M3 Pro）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

6種類アタッチメント
約3時間連続使用可能
12ミリ大きい振幅（ストローク）
60Wブラシレスモーター
過熱防止機能と低電圧保護機能
世界中で累計30万台の出荷量を達成

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“title”: “opove M3 Pro”,
“description”: “欧米で大人気、プロがおすすめのハイテクボディケアツール。”,
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“label”: “楽天”
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第１位：創通メディカルマイトレックスリバイブ

当商品（創通メディカルマイトレックスリバイブ）の特長は、下記にまとめましたので是非参考にしてみてください。

[jin-iconbox07]

約680gの軽量設計
1分間に最大3100回のパワフル振動
5種のアタッチメント
コンパクトながら大容量バッテリー
43~54dbの静音設計
医療機器認証済みのマッサージ機器

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“title”: “創通メディカルマイトレックスリバイブ”,
“description”: “フジテレビ系全国ネット関ジャニ∞ クロニクルFの他にサタプラ、バラいろダンディなどでも紹介の大人気マッサージガン。”,
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マッサージガンで身体のコンディションを整えよう！

マッサージガンは肩コリや首周り、腰の不調の症状軽減・解消、筋の緊張緩和、足の疲れ軽減・解消など…身体に起こる不調や障害を改善するために役立つツールの１つです。

今回紹介したものだけでもほんの一部の商品に過ぎませんが、数多くの商品の中から「機能・性能」「販売価格」「メーカーの信用度」「口コミ」を参考にランキングを作成いたしました。

ストレッチポールやフォームローラー、ヨガマットなどと一緒に一家に一台は持っておいていい商品の１つだと思います。

今すぐマッサージガンを手に入れて身体のコンディションレベルを整えましょう！！！

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