【TRAINING MOVIE】#037 ベンチ台・リバース・ハイパーエクステンション|Reverse –Hyper Extension on Bench【腰・背中・下半身】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
G-3Z4HXC6LTD
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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四つ這い・ダイアゴナルリーチでは、お腹の筋肉(腹筋群)と脊柱起立筋群・多裂筋・大殿筋が主なターゲットとなる種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]