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関節可動域

トレーニング基礎知識

一般人で知っておくべき知識「可動性&安定性」パフォーマンスを高めるために大切な知識

2021年6月28日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
一般人で知っておくべき知識「可動性&安定性」パフォーマンスを高めるために大切な知識 今回の記事では、パフォーマンスアップに …
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【股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法(2種)をスポーツトレーナーが解説

2021年6月6日
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【股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法(2種)をスポーツトレーナーが解説 股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法 …
柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能テスト|股関節の柔軟性をチェックする2つの方法

2021年4月27日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、股関節の曲げる動き(以下、股関節の屈曲)の硬さをチェックする方法について解説したいと思います。 それで …
ストレッチ動画

胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種

2021年2月9日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング・モビリティエクササイズ 17種 今回の記事では、背骨(以下、脊柱)と胸椎の動きを高める …
柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|体幹・胸椎の伸展の可動性をチェックする方法

2020年11月2日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
体幹・胸椎の伸展動作(反る動き)は、スポーツやトレーニング動作の中でも大切な動きの一つですよね。 近年では、スマホが普及してい …
コンディショニング

傷害予防するためには柔軟性より関節の【機能的な可動性】を高めることが大切!

2020年7月6日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
スポーツの競技力向上や傷害予防に対して必要な要素となる関節の可動性ですが「柔軟性」と「可動性」の違い知っていますか?  …