【TRAINING MOVIE】#039 四つ這い・ヒップヒンジ|Hip Hinge 4pt【下半身】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
スクワットでは、太ももの全体の筋肉(大腿四頭筋やハムストリングス)とお尻の筋肉(大殿筋)が主にターゲットとなる種目。
[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
[jin-img-shadow]
[/jin-img-shadow]
[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
[jin-img-shadow]
[/jin-img-shadow]
[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
[jin-iconbox06]両足均等(右50%・左50%)に体重をかけて実践![/jin-iconbox06]