プッシュアップ「プラス」は超万能トレーニング種目【大胸筋/上腕三頭筋/僧帽筋下部/前鋸筋】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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プレートは持たなくてもOK!+αの負荷を加えたい方は、プレートやダンベルを持って実践してみよう!
リーチアップでは、お腹の筋肉(腹筋群)が主なターゲットとなる種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]