BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
運動前・出勤前ストレッチ＆エクササイズ５種類（約７分）
動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）
- 0:00 OP&解説
- 0:28 ①ダウンドッグ＆脊柱伸展 5回
- 1:57 ②ハーフニーリング・コンボst
- 5:04 ③コブラ 15回
- 6:00 ④プランクプッシュ＆レッグレイズ
- 4:20 ⑤リバースランジ 20回
- 7:59 最後に（ありがとうございました☺︎）
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