トレーニングの基礎知識|運動する人が知っておきたい14の筋肉(前編)
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[chat face=”1.jpg” name=”BODY PARTNARS代表 藤元 大詩” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru” ] 大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto) [/chat]
今回の動画ではハムストリングス(太ももの裏側)が硬い人に向けてストレッチ&エクササイズを3種類ご紹介・実践しています!是非チャレンジしてみて下さいね!
[jin-iconbox01]健康な身体の方を対象とした内容です。腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。[/jin-iconbox01]
https://fujimototaishi.com/2020/06/13/hip-up-training-8min/
https://fujimototaishi.com/2020/05/09/quad-top5-diet4/
https://fujimototaishi.com/2020/05/05/shoulder-stretch-3-5min/