中殿筋

【TRAINING MOVIE】#060 ストレート・シングルレッグ・グルートブリッジ【大殿筋／ハムストリングス／中殿筋】

2022.02.28

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#052 スタンディング・ヒップエクステンション｜Standing –Hip Extension –Wall Support【下半身】

2022.02.16

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#051 スタンディング・オルタネイト・ヒップアブダクション｜Standing –Hip Abd Alt –Wall Support【下半身】

2022.02.14

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#035 クラムシェル45・インターナルローテーション｜Clam Shell 45 IR w/Miniband【下半身】

2022.01.23

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#034 クラムシェル45｜Clam Shell 45 w/Miniband【下半身】

2022.01.22

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

「お尻トレーニング」引き締まったお尻を手に入れるための種目とポイント

2021.10.03

ダイエット/ボディメイク

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON