BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)
体幹・腹筋トレーニング14種類（３分）
動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）
- 0:00 ①デッドバグ（対側）
- 0:20 ②デッドバグ（同側）
- 0:37 ③クランチ
- 0:54 ④ニートゥエルボー（対側）
- 1:05 ⑤ニートゥエルボー（同側）
- 1:17 ⑥90/90クランチ
- 1:27 ⑦レッグロワリング
- 1:48 ⑧リーチアップ
- 1:54 ⑨ツイストリーチアップ
- 2:03 ⑩ヒールタッチ
- 2:14 (11)V字シットアップ
- 2:29 (12)V字トゥタッチ
- 2:37 (13)リバースプランク
- 2:42 (14)リバースブリッジ
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