インナーユニット

【解剖学】トレーナーが知っておくべき『体幹インナーマッスル』４つの筋肉と基礎知識

2022.05.21

トレーナー／ボディワーカー

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

多裂筋の鍛え方！背骨インナーマッスルを効率的に鍛える筋トレとストレッチ法を徹底解説

2022.05.14

トレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

腸腰筋の鍛え方！深腹筋・インナーマッスルを効率的に鍛える方法を徹底解説

2022.03.12

トレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【動画解説】使える体幹を手に入れるトレーニング５選

2021.09.03

トレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

体幹を強化したい人が柔軟性を向上すべき理由

2020.09.29

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【よくある５つの間違い】プランクの正しい姿勢・フォームとは？【パーソナルトレーナーがわかりやすく解説！】

2020.06.05

未分類

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

体幹＆インナーマッスルの必要性についてパーソナルトレーナーが解説！エクササイズも紹介！

2020.05.30

未分類

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON