【6分解説】スマホ・PC依存で起きている身体に対する悪影響【3つの解決方法】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[chat face=”IMG_1905.jpg” name=”BODY PARTNARS代表 藤元 大詩” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru” ] 大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto) [/chat]
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内容は自宅でもできる内容の下半身ストレッチ7種類です!
春休みに入った学生スポーツ選手や腰痛、ひざの痛みを改善・予防したい大人の方まで幅広い方々に実践してもらえるストレッチです。
5〜10分くらいあればできる内容です。
スキマ時間やお風呂上がり、起床時などの時間を有効に使って身体を柔らかくしていきましょう。