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トレーニング基礎知識

一般人で知っておくべき知識「可動性&安定性」パフォーマンスを高めるために大切な知識

2021年6月28日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
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【股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法(2種)をスポーツトレーナーが解説

2021年6月6日
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|体幹・胸椎の伸展の可動性をチェックする方法

2020年11月2日
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体幹・胸椎の伸展動作(反る動き)は、スポーツやトレーニング動作の中でも大切な動きの一つですよね。 近年では、スマホが普及してい …