柔軟性|機能チェック

セルフで簡単!カラダ柔軟性&筋力チェック(6種目)

股関節の柔軟性テスト|前屈動作3つのチェックポイント

»» 柔軟性・機能チェック|前屈動作3つのチェックポイント

柔軟性・機能チェック|前屈動作3つのチェックポイント 今回の記事では、骨盤の前傾や股関節、脊柱の曲げる動き、背面筋群・下肢後面筋群の硬さなどをチェックする際に行われる「前屈」のPOI...

肩関節の柔軟性をチェックする方法

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柔軟性・機能チェック|肩の柔軟性をチェックする方法 今回の記事では、肩甲帯という肩甲胸郭関節や肩甲上腕関節、胸郭の柔軟性をチェックする方法をお伝えしたいと思います。 オーバー...

足関節の柔軟性をチェックする方法(2種目)

»» 柔軟性・機能評価|足関節の柔軟性を簡単にチェックする2つの方法

柔軟性・機能評価|足関節の柔軟性を簡単にチェックする2つの方法 今回の記事では足首の曲げる動き(以下、足関節の背屈動作)の硬さをチェックする方法について解説したいと思います。 足関節の背...

股関節の柔軟性をチェックする方法(2種目)

»» 柔軟性・機能テスト|股関節の柔軟性をチェックする2つの方法

柔軟性・機能テスト|股関節の柔軟性をチェックする2つの方法 今回の記事では、股関節の曲げる動き(以下、股関節の屈曲)の硬さをチェックする方法について解説したいと思います。 そ...

下半身の筋力をチェックする方法

»» 筋力テスト|下半身の筋力をチェックする方法

柔軟性・筋力テスト|下半身の柔軟性&筋力をチェックする方法柔軟性・筋力テスト|下半身の柔軟性&筋力をチェックする方法 下半身の柔軟性&筋力|チェック方法 今回の記事では、立ち上が...
ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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