セルフで簡単！カラダ柔軟性＆筋力チェック（６種目）

股関節の柔軟性テスト｜前屈動作３つのチェックポイント

»» 柔軟性・機能チェック｜前屈動作３つのチェックポイント

https://fujimototaishi.com/2020/10/25/body-basic-ffd-point/

肩関節の柔軟性をチェックする方法

»» 柔軟性・機能チェック｜肩の柔軟性をチェックする方法

https://fujimototaishi.com/2020/10/26/shoulder-mobility-check/

足関節の柔軟性をチェックする方法（２種目）

»» 柔軟性・機能評価｜足関節の柔軟性を簡単にチェックする２つの方法

https://fujimototaishi.com/2020/10/29/ankle-mobility-check/

股関節の柔軟性をチェックする方法（２種目）

»» 柔軟性・機能テスト｜股関節の柔軟性をチェックする２つの方法

https://fujimototaishi.com/2021/04/27/501/

下半身の筋力をチェックする方法

»» 筋力テスト｜下半身の筋力をチェックする方法

https://fujimototaishi.com/2021/08/16/lower-body-muscle-check/

藤元大詩／FUJIMOTO TAISHI

B−LEAD代表パーソナルトレーナー／講師

TwitterFacebookInstagramYouTubeLINEContact

フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。