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柔軟性向上

身体/コンディショニング

【 柔軟性が低下 】身体が硬くなってしまう主な3つの原因

2020年7月28日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
身体が硬く、柔軟性が低下してパフォーマンスの低下、外傷・障害の原因、姿勢の乱れ、腰痛や肩こりなどの身体の不調を引き起こして悩 …
エクササイズ分析・解説

【 ブリッジ 】ブリッジで得られる6つの能力・メリット

2020年7月18日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
恐らく!一度はチャレンジしたことがある「ブリッジ」学校の体育の授業でマット運動の一つで実践したり、体操の塾・教室やバレエなど …
身体/コンディショニング

【柔軟性UP!】1日2分のストレッチで前屈の動きを改善する方法【3種目】

2020年4月9日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
前屈の動きとは、いわゆる「前かがみ」「手の指先で床をタッチ」するような動作のことです。伸ばされる筋肉や動いている関節は、学校 …