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背骨ストレッチ

エクササイズ分析・解説

背骨の柔軟性を高める『キャットキャメル』の実践方法と3つのポイント

2020年11月20日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
脊柱(背骨)の柔軟性を高めるストレッチや上半身のウォームアップでよく実践されている「キャットキャメル」脊柱の動きを改善させた …
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カラダの動きを高める6分間|上半身トレーニング|胸郭&背骨ストレッチ5種

2020年10月30日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
6分|動きを高める胸郭&背骨ストレッチ5種 動画の目次|クリックするとYouTubeに移行  …
未分類

【初心者】背骨が硬い人が実践すべきストレッチ(動画あり)

2020年10月6日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
脊柱は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙骨(仙椎)、尾骨(いわゆる背骨)で構成されている組織・構造です。頸椎から頭部(頭蓋骨)に、 …
身体/コンディショニング

1日6分!背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】4種目!

2020年6月18日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
骨盤の一部でもある仙椎(仙骨)から腰椎・胸椎・頸椎にかけて一つ一つの積木のような骨が上に重なるようにして形成する背骨(脊柱) …