月額制オンラインレッスン
トレーニング
コンディショニング
姿勢の歪み・悩み
カラダの痛み・不調
筋トレ/セルフケアグッズ
コンディショニング
【最新保存版】睡眠不足解消に効果的な睡眠の質を向上させる...
コンディショニング
股関節の内旋可動域を拡げるストレッチ8種目|正しいやり方...
コンディショニング
硬い背中を伸ばす背骨を柔らかくするストレッチ・コンディシ...
コンディショニング
セルフでも実践できる!肩甲骨はがしのやり方(3種)とポイ...
TRAINING&CONDITIONING
プッシュアップ「プラス」は超万能トレーニング種目【大胸筋...
コンディショニング
一般人でも知っておくべき知識「パフォーマンスピラミッド」...
コンディショニング
胸郭の可動性を拡げるストレッチ&コンディショニング8種|...
コンディショニング
骨盤の歪みを整えるストレッチ&コンディショニング9種|骨...
コンディショニング
一般人で知っておくべき知識「可動性&安定性」パフォーマン...
トレーニング
腸腰筋の鍛え方!深腹筋・インナーマッスルを効率的に鍛える...
fullsizeoutput_106
藤元大詩/Taishi Fujimoto
2018年9月20日
全国から参加可能!!『美姿勢オンラインレッスン』数名限定の優遇プラン受付中!!
「美しい姿勢」と「正しい動き」を手に入れるプログラムを一緒に実践しよう!
»【月額制】オンラインレッスンの詳細をみる «
大好評『オンライン筋トレプログラム』毎月先着5名様のみ受付中!!期間限定キャンペーンで3,300円OFFで申込可能。
「筋トレ・コンディショニングを日常に」を軸に公式LINEで限定情報配信中!!追加するだけでベーシックストレッチBOOK7種プレゼント
B-LEAD代表パーソナルトレーナー
藤元 大詩 / FUJIMOTO TAISHI
整形外科やパーソナルジムに通う20〜80代の一般の方を中心に累計1万回のトレーニングを指導。8つの資格を保有して活動中。中学、高校、大学のスポーツチームのトレーニングコーチも担当。
プロフィール詳細
\ Follow me /
当サイトの人気記事ランキング
ワールドグレイテストストレッチは”最強”の種目【時間がない人はコレだけ】
【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【 14種目 】
【人気12冊】パーソナルトレーナーが読むべき本をご紹介【最新版】
【5分】ベンチプレス前に実践するべきウォーミングアップ5種目【肩の痛み予防】
フォームローラーをやってはいけない人・必ず押さえておくべき3つの注意点|ポイント解説
スポーツ選手・アスリートに実践してもらいたい体幹トレーニング4種目
柔軟性・関節の可動域を高める最強のストレッチ「プレッツェル」|バリエーションも紹介
オーバーヘッドスクワットの正しい実践方法(図解)|4つのチェックポイント
【11種類連発!!】体幹!!サイドプランクバリエーション/side plank variation
スクワットで「膝が内側に入る」原因をトレーナーが解説
当サイトの最新記事
2022年7月27日
【保存版】全身の筋肉を伸ばす静的・スタティックストレッチ10選
2022年7月25日
【マイトレックス リバイブ】家庭用電気マッサージ器!最高峰のマッサージガン|口コミの情報は本当?正しい使い方も解説!
2022年7月23日
反り腰と猫背を予防する「広背筋」を伸ばすストレッチ
過去の記事
過去の記事
月を選択
2022年7月 (12)
2022年6月 (14)
2022年5月 (16)
2022年4月 (14)
2022年3月 (13)
2022年2月 (28)
2022年1月 (33)
2021年12月 (32)
2021年11月 (20)
2021年10月 (21)
2021年9月 (17)
2021年8月 (15)
2021年7月 (16)
2021年6月 (16)
2021年5月 (17)
2021年4月 (31)
2021年3月 (31)
2021年2月 (28)
2021年1月 (32)
2020年12月 (32)
2020年11月 (31)
2020年10月 (24)
2020年9月 (27)
2020年8月 (31)
2020年7月 (30)
2020年6月 (31)
2020年5月 (20)
2020年4月 (11)
2020年3月 (7)
2020年2月 (9)
2020年1月 (8)
2019年12月 (9)
2019年11月 (7)
2019年10月 (12)
2019年9月 (14)
2019年8月 (3)
2019年7月 (2)
2019年6月 (4)
2019年5月 (6)
2019年4月 (8)
2019年3月 (11)
2019年2月 (8)
2019年1月 (21)
2018年12月 (5)
クリックしてもらえると嬉しいです!!
HOME
fullsizeoutput_106