今回の記事では上半身から下半身まで全身の筋肉を伸ばす静的（スタティック）ストレッチを１０種目ご紹介していきたいと思います。ご自身の身体・目的に合わせてぜひ実践してみてください。 静的ストレッチ・スタティックストレッチとは … 続きを読む 【保存版】全身の筋肉を伸ばす静的・スタティックストレッチ１０選