今回の記事では、股関節の内旋可動域を拡げるエクササイズとストレッチを８種目ご紹介したいと思います。 股関節の内旋（ないせん）とは 股関節の内旋（ないせん）とは足を内側に捻る動きのことです。わかりやすく説明すると、足を伸ば … 続きを読む 股関節の内旋可動域を拡げるストレッチ８種目｜正しいやり方とポイント解説