【鍛える前に整える】股関節＆胸郭モビリティワークアウト５選 今回は、股関節と胸郭の動き（可動性）を高めるモビリティエクササイズを５種目ご紹介する。股関節と胸郭の動きは、腰痛や肩の痛みを予防する上で非常に大切な役割を果たす … 続きを読む 【鍛える前に整える】股関節＆胸郭モビリティワークアウト５選