「ヒップヒンジ」は股関節の基礎・基本動作のひとつ。ヒップヒンジができるようになることでパフォーマンスアップや腰痛や膝の痛みなどの障害予防に繋がる。今回の記事では、ヒップヒンジの練習方法と種類をお伝えしていく。 「ヒップヒ … 続きを読む 股関節の正しい使い方を覚える「ヒップヒンジ」の練習方法と種類｜トレーナーが解説！