#007 トータッチ・クランチ｜Toe Touch Crunch [box05 title=”正しい実践の手順”] 仰向け姿勢に寝て、両足を持ち上げる（ひざは軽く曲げる） 両手でつま先をタッチする … 続きを読む 【TRAINING MOVIE】#007 トータッチ・クランチ｜Toe Touch Crunch【体幹】