腹筋群

【赤ちゃん／ハイハイ】ベアウォークの正しいやり方とコツを解説【前鋸筋／体幹筋／僧帽筋下部】

2022.09.12

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

定番トレーニング！体幹を効率的に強化するバード＆ドッグ【体幹筋／多裂筋／殿筋群】

2022.06.20

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【解剖学】トレーナーが知っておくべき『内腹斜筋』の役割と基礎知識

2022.06.08

トレーナー／ボディワーカー

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【解剖学】トレーナーが知っておくべき『腹直筋』の役割と基礎知識

2022.06.06

トレーナー／ボディワーカー

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#059 トランクカール【腹直筋／内・外腹斜筋】

2022.02.27

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#054 MBロシアンツイスト【体幹】

2022.02.18

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#028 プランク （エルボー・トー） 内転ホールド｜Plank –Hip Hold the Ball【体幹】

2022.01.06

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#027 プランク・ニートゥエルボー（同側）｜Plank Knee to Elbow Ipsilateral【体幹】

2022.01.04

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#026 ダイアゴナル・ニートゥエルボー｜Knee to Elbow Diagonal【体幹】

2022.01.02

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#025 ニートゥエルボー（同側）｜Knee to Elbow Ipsilateral【体幹】

2021.12.26

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON