【TRAINING MOVIE】#023 ヒップスラスト｜Hip Thrust on Bench【股関節】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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TRAINING＆CONDITIONING
【TRAINING MOVIE】#022 ワイドスクワット｜Wide SQ【下肢】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#021 サイドスクワット｜Side SQ【下肢】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#020 ヒップリフト・マーチ｜Hip Lift March【股関節・体幹】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#019 ヒップリフト｜Hip Lift【股関節・体幹】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#018 四つ這いダイアゴナルリーチ｜Diagonal Reach -4pt【体幹】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#017 リーチアップ｜Reach Up w/P【体幹】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#016 ハーフニーリング・ワンハンド・ショルダープレス｜Half Kneeling – SA Shoulder Press w/DB【上肢】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#015 シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト｜Single Leg - RDL w/DB【下肢・腰部】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#014 スタガード・ルーマニアンデッドリフト｜Staggered - RDL w/DB【下肢・腰部】
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【TRAINING MOVIE】#013 ルーマニアンデッドリフト｜Romanian DeadLift w/DB【下肢・腰部】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#012 トライアングル・プッシュアップ｜Tryangle – Push up【上肢・体幹】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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【TRAINING MOVIE】#011 フロアエンジェル・Y｜Floor Angel -Y【背部】
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【TRAINING MOVIE】#010 フロアエンジェル・T｜Floor Angel -T【背部】
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【TRAINING MOVIE】#009 フロアエンジェル・W｜Floor Angel -W【背部】
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【TRAINING MOVIE】#008 開脚クランチ｜Open Leg Crunch【体幹】
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【TRAINING MOVIE】#007 トータッチ・クランチ｜Toe Touch Crunch【体幹】
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【TRAINING MOVIE】#006 シングルレッグ・プッシュアップ｜Single Leg Push Up【上肢・体幹】
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【TRAINING MOVIE】#005 ショルダータッチ・プッシュアップ｜ShoulderTouch Push Up【上肢・体幹】
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【TRAINING MOVIE】#004 ブルガリアンスクワット｜Bulgarian Squat【脚】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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