身体/コンディショニング

ウエイトトレーニング

【5分】ベンチプレス前に実践するべきウォーミングアップ5種目【肩の痛み予防】

2020年12月10日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

セルフケア・コンディショニングを取り入れるべき理由

2020年11月15日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

寝る前のストレッチでは痩せない理由

2020年10月1日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

体幹を強化したい人が柔軟性を向上すべき理由

2020年9月29日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【6分解説】スマホ・PC依存で起きている身体に対する悪影響【3つの解決方法】

2020年9月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【15種目連続!!】体幹・プランク系種目4分紹介動画【Plank variation】

2020年9月21日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

体幹を鍛えるべき人とは??｜体幹を鍛えて得られる４つの効果

2020年9月20日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

意外とやっている人多いかも…??運動前に絶対やってはいけない４つの行動

2020年9月18日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【10分ストレッチ 】運動後・風呂上がりのストレッチ８種目【筋肉痛軽減】【疲労回復】

2020年9月14日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

グループレッスンで効果を実感できない人は方法や手段を変えないといけない

2020年9月13日 藤元大詩／Taishi Fujimoto