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ケガの改善・予防

ウォーミングアップ

【中学・高校スポーツ選手】ケガ予防に最適な”股関節”チューブトレーニング9選

2021年9月11日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
【中学・高校スポーツ選手】ケガ予防に最適な”股関節”チューブトレーニング9選 今回の記事では、中学・高校スポーツ選手のケガ予防に最 …
ケガの改善・予防

中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因|スポーツトレーナーが解説

2021年4月12日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因とは? 腰痛は約3,000万人の人々が発症している障害でギックリ腰のような急性の痛みや慢 …
ケガの改善・予防

【ジャンプ力|足の速さUP|肉離れ予防】ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種

2021年4月3日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種 動画解説はこちら https://youtu.be/TJsyYHAQm6c …
ケガの改善・予防

腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと(図解)

2021年3月16日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと 今回の記事では、腰椎分離症(別名:椎弓疲労骨折)を改善するため …
ケガの改善・予防

ジャンパー膝を改善するために見直すべき9のこと

2021年2月16日
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ジャンパー膝を改善するために見直すべき9のこと 今回の記事では、ジャンパー膝(別名:膝蓋腱炎)を改善するために見直すべ …