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スポーツ選手|アスリート

ウォーミングアップ

【中学・高校スポーツ選手】ケガ予防に最適な”股関節”チューブトレーニング9選

2021年9月11日
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【中学・高校スポーツ選手】ケガ予防に最適な”股関節”チューブトレーニング9選 今回の記事では、中学・高校スポーツ選手のケガ予防に最 …
ジャンプ力

ジャンプ力・跳躍力を高めたい方に読んでほしい記事(5記事)

2021年7月28日
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ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素①筋量増加&最大筋力向上 »» ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素①筋量増加&最大筋力向上  …
ジャンプ力

ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素④動作スキル

2021年7月14日
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ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素 今回の記事から、バレーボールやバスケットボールなどの競技で、高いパフォーマンスを …
ジャンプ力

ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素③RFD|力の立ち上がり速度

2021年7月12日
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ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素 今回の記事から、バレーボールやバスケットボールなどの競技で、高いパフォーマンスを …
ジャンプ力

ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素②SSC|ストレッチ・ショートニング・サイクル

2021年7月10日
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ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素 今回の記事から、バレーボールやバスケットボールなどの競技で、高いパフォーマンスを …
スポーツ選手|アスリート

ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素①筋量増加&最大筋力向上

2021年7月8日
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ジャンプ力を高めるために必要な4つの要素 今回の記事から、バレーボールやバスケットボールなどの競技で、高いパフォーマンスを …
YouTube

【トレーナー直伝】ジャンプ力・瞬発力アップに必須プライオメトリクストレーニング12種

2021年7月4日
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【トレーナー直伝】ジャンプ力・瞬発力アップに必須プライオメトリクストレーニング12種 今回のYouTube動画では、瞬発力を高めて …
スポーツ選手|アスリート

中学野球クラブチーム・野球選手にケガが起こる理由

2021年6月18日
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中学野球クラブチーム・野球選手にケガが起こる理由 今回の記事では、中学野球クラブチームや野球選手にケガが起こる理由について解説しま …
スポーツ選手|アスリート

【自重OK】ジャンプ力・瞬発力を鍛えるプライオメトリクストレーニング厳選10種

2021年6月8日
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【自重OK】ジャンプ力・瞬発力を鍛えるプライオメトリクストレーニング厳選10種 今回の記事では、ジャンプ力・瞬発力を鍛えるプライオ …
スポーツ選手|アスリート

中学スポーツ選手に必要な身体能力・フィジカルトレーニングとは?

2021年6月2日
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中学スポーツ選手に必要な身体能力・フィジカルトレーニングとは? 今回の記事では、中学スポーツ選手に必要な身体能力・フィジカルトレー …
スポーツ選手|アスリート

【好評開催中!!】トレーナーによるスポーツチーム・部活動オンライントレーニング指導

2021年5月3日
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【好評開催中!!】トレーナーによるスポーツチーム・部活動オンライントレーニング指導 私は現在、中学生・高校生バレーボール部、中学硬 …
スポーツ選手|アスリート

【中学生向け】体幹・コアトレーニング5種の実践方法・ポイントを徹底解説

2021年4月23日
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【中学生向け】体幹・コアトレーニング5種の実践方法・ポイントを徹底解説 今回の記事では、中学生でも安全に実践できる体幹・コアトレーニン …
ケガの改善・予防

中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因|スポーツトレーナーが解説

2021年4月12日
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中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因とは? 腰痛は約3,000万人の人々が発症している障害でギックリ腰のような急性の痛みや慢 …
ケガの改善・予防

【ジャンプ力|足の速さUP|肉離れ予防】ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種

2021年4月3日
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ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種 動画解説はこちら https://youtu.be/TJsyYHAQm6c …
スポーツ選手|アスリート

【vol.03】野球選手にやってもらいたい体幹トレーニング5種

2021年4月1日
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野球選手にやってもらいたい体幹トレーニング 5種 »»【vol.01】野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ …
スポーツ選手|アスリート

【vol.02】野球選手にやってもらいたい股関節モビリティエクササイズ5種

2021年3月31日
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野球選手にやってもらいたい股関節モビリティエクササイズ 5種 »» 野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ5 …
野球

野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ5種

2021年3月28日
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野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ 5種 01.プローン・トランク・ローテーション|Prone Trun …
ケガの改善・予防

腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと(図解)

2021年3月16日
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腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと 今回の記事では、腰椎分離症(別名:椎弓疲労骨折)を改善するため …
スポーツ選手|アスリート

最初にやるべき体幹トレーニング5種目!スポーツ選手・アスリート向け

2021年2月24日
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最初にやるべき体幹トレーニング5種目!スポーツ選手・アスリート向け 0:00​​​​​ オープニング|目次 …
スポーツ選手|アスリート

バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx 《上半身編》

2021年2月17日
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バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx《上半身編》 0:00​​​​ オープニング|目次 …