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スポーツ選手|アスリート

ケガの改善・予防

中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因|スポーツトレーナーが解説

2021年4月12日
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中学・高校スポーツ選手に多い腰痛の原因とは? 腰痛は約3,000万人の人々が発症している障害でギックリ腰のような急性の痛みや慢 …
ケガの改善・予防

【ジャンプ力|足の速さUP|肉離れ予防】ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種

2021年4月3日
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ハムストリングス(太もも後面)を強化するトレーニング5種 動画解説はこちら https://youtu.be/TJsyYHAQm6c …
スポーツ選手|アスリート

【vol.03】野球選手にやってもらいたい体幹トレーニング5種

2021年4月1日
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野球選手にやってもらいたい体幹トレーニング 5種 »»【vol.01】野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ …
スポーツ選手|アスリート

【vol.02】野球選手にやってもらいたい股関節モビリティエクササイズ5種

2021年3月31日
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野球選手にやってもらいたい股関節モビリティエクササイズ 5種 »» 野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ5 …
野球

野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ5種

2021年3月28日
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野球選手にやってもらいたい胸椎モビリティエクササイズ 5種 01.プローン・トランク・ローテーション|Prone Trun …
ケガの改善・予防

腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと(図解)

2021年3月16日
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腰椎分離症(椎弓疲労骨折)を改善するために見直すべき6つのこと 今回の記事では、腰椎分離症(別名:椎弓疲労骨折)を改善するため …
スポーツ選手|アスリート

最初にやるべき体幹トレーニング5種目!スポーツ選手・アスリート向け

2021年2月24日
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最初にやるべき体幹トレーニング5種目!スポーツ選手・アスリート向け 0:00​​​​​ オープニング|目次 …
スポーツ選手|アスリート

バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx 《上半身編》

2021年2月17日
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バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx《上半身編》 0:00​​​​ オープニング|目次 …
ケガの改善・予防

ジャンパー膝を改善するために見直すべき9のこと

2021年2月16日
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ジャンパー膝を改善するために見直すべき9のこと 今回の記事では、ジャンパー膝(別名:膝蓋腱炎)を改善するために見直すべ …
スポーツ選手|アスリート

バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx 《下半身編》

2021年2月12日
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バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx《下半身編》 0:00​​​ オープニング|目次  …
スポーツ選手|アスリート

全スポーツ選手がやるべきストレッチ『プレッツェル』3種

2021年1月8日
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全スポーツ選手がやるべきストレッチ『プレッツェル』3種 今回のYouTube動画では、全スポーツ選手にやってほしいストレッチ  …
スポーツ選手|アスリート

スポーツ選手のケガを予防するには”まず”ウォーミングアップを見直せ

2020年12月29日
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スポーツ選手のケガを予防するには"まず"ウォーミングアップを見直せ 各競技・スポーツにおいて起こりやすい外傷や障害、年 …
スポーツ選手|アスリート

スポーツ選手がオフシーズンで家でも実践できる体幹トレーニングを紹介

2020年12月14日
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スポーツ選手は、競技によって年間通して試合をする競技もあれば、数カ月の間、試合で戦い抜いてオフシーズンを迎える競技もあります …
ウォーミングアップ

スポーツ選手向け|ウォーミングアップ10種目

2020年12月4日
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今回のYouTube動画では、スポーツ選手に向けて練習や試合前、トレーニング前に是非やってもらいたいウォーミングアップルーティンを10種類ご紹介しています。  …
スポーツ選手|アスリート

スポーツ選手・アスリートに実践してもらいたい体幹トレーニング4種目

2020年9月12日
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スポーツ選手やアスリートで練習やトレーニングをしていて指導者から「体幹トレーニングをしなさい!」「体幹が弱い!」などとスポー …
スポーツ選手|アスリート

バレーボール選手に実践してもらいたいストレッチ【 動画あり 】

2020年9月11日
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バレーボール選手に実践してもらいたいストレッチ 膝であれば、ジャンパー膝やオスグッドシュラッダー、大腿四頭筋腱炎、膝蓋 …
スポーツ選手|アスリート

【スポーツ選手・アスリート】当たり負けしない身体作りに必要な5つの能力

2020年9月3日
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当たり負けは「体幹が弱い」からではない 「安定性が低い」=「体幹部が弱い」 恐らく、当たり負けすることに …
スポーツ選手|アスリート

【 腰椎分離症 】腰痛予防&改善に必要なトレーニング&ストレッチ【 学生スポーツ選手・アスリート 】【 疲労骨折 】

2020年8月28日
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今回の記事・YouTube動画では、育成年代(特に中学生)のスポーツ選手・アスリートに多い障害の腰椎分離症を改善・予防に必要 …
スポーツ選手|アスリート

【 疲労回復 】アスリートの疲労回復やリカバリーの大切さ【 5つのリカバリー方法 】

2020年8月9日
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疲労回復やリカバリーは、トレーニングと同じくらい大切。トレーニング以上に大切と言っても過言ではありません。 スポーツ選 …
スポーツ選手|アスリート

【 アスリート 】普通のトレーニングを継続するだけでは「競技力向上に繋がらない」理由

2020年7月15日
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年々スポーツ選手やアスリートがトレーニングに積極的な姿勢で取り組む人が増えてきましたね。当然ながら目的としては「競技力向上」 …