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肩関節

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【胸郭】シッティング・チェストオープンの効率的な実践方法とポイント

2021年4月21日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
胸郭|シッティング・チェストオープンの効率的な実践方法 今回の記事では「シッティング・トランクローテーション」の効率的な実践方法と抑え …
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腕が上がらない理由「広背筋」の硬さが原因かも?

2021年3月20日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事は、腕が上がらない理由「広背筋」の硬さが原因かも?というテーマでお話していきたいと思います。腕が上がりにくく悩んでいる人や …
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肩甲骨の動きを高めるエクササイズで迷ったらやるべき2種目

2021年1月14日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、下記のような目的の方におすすめなエクササイズです。 肩甲骨・肩関節の動きを高めたい人 肩コリ …
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肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

2021年1月4日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング|22種 今回の記事では、硬くなってしまった肩関節の動き(柔軟性・可動性)を高めるス …
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【初心者】肩の動きを良くしたい人が実践すべき「5つ」のストレッチ・トレーニング動画

2020年10月4日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
肩の動きを良くするメリット パーソナルトレーナーやS&Cコーチとして選手や一般の人に対してトレーニング指導していると「 …