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股関節

ストレッチ動画

動ける下半身をつくる可動性UPストレッチ＆エクササイズ７選

2021年10月2日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
動ける下半身をつくる可動性UPストレッチ＆エクササイズ 今回の記事では、動ける下半身を作るために必要なストレッチ・エクササイズをご …
ストレッチ動画

寝ながら股関節ストレッチ７種｜寝たまま初心者でも実践できる柔軟体操

2021年6月10日
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寝ながら股関節ストレッチ７種｜寝たまま初心者でも実践できる柔軟体操 今回の記事では、寝ながら実践できる股関節ストレッチを７種類ご紹 …
ストレッチ動画

【胸郭／股関節】スコーピオンの正しい実践方法と２つのポイント

2021年5月31日
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スコーピオンの正しい実践方法 今回の記事では「スコーピオン」の効率的な実践方法と抑えてほしいポイントを解説します。 （実践動画） …
ストレッチ動画

【中〜上級者向け】股関節＆胸郭モビリティ・ストレッチ４選

2021年4月5日
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【中〜上級者向け】股関節＆胸郭モビリティ・ストレッチ４選 動画解説はこちら https://youtu.be/ioqeCvpENbs …
お尻

椅子を使って実践できる全身トレーニング＆ストレッチング ６種

2021年3月1日
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椅子を使って実践できる全身トレーニング＆ストレッチング ６種 椅子を使って実践できるトレーニング 01.チェアー・スクワ …
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股関節ストレッチの定番種目『ジャックナイフ・ストレッチ』正しい実践方法｜ポイント解説（２つ）

2021年1月30日
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ジャックナイフ・ストレッチ｜正しい実践方法｜ポイント ジャックナイフ・ストレッチ の正しい実践方法 今回は太ももの裏側・ハム …
ストレッチ動画

股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種

2021年1月3日
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股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種 今回の記事では、硬くなってしまった股関節の柔軟性を高めるストレッチを42種 …
ストレッチ動画

ワールドグレイテストストレッチは”最強”の種目【時間がない人はコレだけ】

2020年12月8日
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ワールドグレイテストストレッチとは？ みなさん「ワールドグレイテストストレッチ」という種目を知ってますか？ この種目一言 …
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『腸腰筋』アクティブストレッチ４種

2020年11月13日
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股関節に位置し、足を引き上げる動作の主働筋となる『腸腰筋』 腸腰筋が硬く緊張した状態になると、股関節や脊柱の動きの制限、姿勢の歪み、機能低下などに繋がってしま …
ストレッチ動画

【動画】筋肉別｜ストレッチング｜股関節・足関節編

2020年11月12日
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私が運営しているYouTubeチャンネルでは、目的別や筋肉別のトレーニング・ストレッチ方法、コンディショニングを整える方法を …
股関節

【初心者】股関節を柔らかくしたい人が実践すべき「５つ」のストレッチ動画【筋肉別】

2020年9月27日
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股関節を柔らかくするメリット スポーツの現場でもフィットネスクラブでも「股関節が硬い…」と悩みを抱えている人はたくさん …