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股関節

ストレッチ動画

【中〜上級者向け】股関節＆胸郭モビリティ・ストレッチ４選

2021年4月5日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
【中〜上級者向け】股関節＆胸郭モビリティ・ストレッチ４選 動画解説はこちら https://youtu.be/ioqeCvpENbs …
お尻

椅子を使って実践できる全身トレーニング＆ストレッチング ６種

2021年3月1日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
椅子を使って実践できる全身トレーニング＆ストレッチング ６種 椅子を使って実践できるトレーニング 01.チェアー・スクワ …
ストレッチ動画

股関節ストレッチの定番種目『ジャックナイフ・ストレッチ』正しい実践方法｜ポイント解説（２つ）

2021年1月30日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
ジャックナイフ・ストレッチ｜正しい実践方法｜ポイント ジャックナイフ・ストレッチ の正しい実践方法 今回は太ももの裏側・ハム …
ストレッチ動画

股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 36種

2021年1月3日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 36種 今回の記事では、硬くなってしまった股関節の柔軟性を高めるストレッチを35種 …
ストレッチ動画

ワールドグレイテストストレッチは”最強”の種目【時間がない人はコレだけ】

2020年12月8日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
ワールドグレイテストストレッチとは？ みなさん「ワールドグレイテストストレッチ」という種目を知ってますか？ この種目一言 …
ストレッチ動画

『腸腰筋』アクティブストレッチ４種

2020年11月13日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
股関節に位置し、足を引き上げる動作の主働筋となる『腸腰筋』 腸腰筋が硬く緊張した状態になると、股関節や脊柱の動きの制限、姿勢の歪み、機能低下などに繋がってしま …
ストレッチ動画

【動画】筋肉別｜ストレッチング｜股関節・足関節編

2020年11月12日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
私が運営しているYouTubeチャンネルでは、目的別や筋肉別のトレーニング・ストレッチ方法、コンディショニングを整える方法を …
股関節

【初心者】股関節を柔らかくしたい人が実践すべき「５つ」のストレッチ動画【筋肉別】

2020年9月27日
B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
股関節を柔らかくするメリット スポーツの現場でもフィットネスクラブでも「股関節が硬い…」と悩みを抱えている人はたくさん …