― CATEGORY ―

エクササイズ分析・解説

エクササイズ分析・解説

【 座ったまま3分 】背中&足ストレッチ4選【 リモートワーク 】

2020年7月22日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回のYouTube動画では、座ったままできるストレッチメニュー4種を実践してご紹介しています!自宅やオフィスなど場所はどこ …
エクササイズ分析・解説

運動初心者が【 ベントオーバーロウ 】で意識しておきたい3つのポイント

2020年7月21日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
ベントオーバーロウといえば「背中」を鍛える種目として実践されている方が多い種目ですね!BIG3と比べると少し実践されている人 …
エクササイズ分析・解説

【 寝たまま3分 】猫背リセット&予防フォームローラー3種【 猫背改善 】

2020年7月20日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回のYouTube動画では、フォームローラーを使用した猫背リセット&予防メニュー3種を実践してご紹介しています!約3分あれ …
エクササイズ分析・解説

【 腕立て伏せ vs ベンチプレス 】腕立て伏せとベンチプレスどっちが効果的??

2020年7月19日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
胸のトレーニングといえば「ベンチプレス」もしくは「腕立て伏せ」ですよね!自重トレーニングでは腕立て伏せを実践される方も多いと …
エクササイズ分析・解説

【 ブリッジ 】ブリッジで得られる6つの能力・メリット

2020年7月18日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
恐らく!一度はチャレンジしたことがある「ブリッジ」学校の体育の授業でマット運動の一つで実践したり、体操の塾・教室やバレエなど …
エクササイズ分析・解説

【 下半身筋力向上 】下半身強化の段階的なトレーニングプログラム

2020年7月17日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
下半身強化の段階的なトレーニングプログラム 下半身強化のためのトレーニングを段階的なプログラムで組んでいく際に意識して …
エクササイズ分析・解説

鉄棒のぶら下がり運動で得られる3つのメリット

2020年7月12日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
鉄棒のぶら下がりで得られる3つのメリット 皆さんは、鉄棒のぶらさがりで得られるメリットを知っていますか? 学校や公園で一度は使ったことがある人も多いと思 …
エクササイズ分析・解説

【 アスリート 】動きが劇的に改善するストレッチ厳選2種目!

2020年7月10日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
カラダの動きを劇的に改善するストレッチ2種目! 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)  …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 ベンチプレス 】で意識しておきたい3つのポイント

2020年7月9日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
前回と前々回の記事に続き、今回もBIG3の種目でラストは「ベンチプレス」 男であれば「男らしい厚い胸板をつけたい人」女 …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 デッドリフト 】で意識しておきたい3つのポイント

2020年7月8日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
いつもHP&ブログをご覧頂きましてありがとうございます!今回の記事では前回のスクワットに続き「デッドリフト」について解説した …