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ウォーミングアップ

藤元大詩／Taishi Fujimoto

ウエイトトレーニング

正しい『デッドリフト』を実践するために読むべき記事

2021年9月28日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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正しい『デッドリフト』のためのエクササイズ①｜股関節の可動性を高める（３選） »» 正しい『デッドリフト』のためのエクササイズ①｜股関節の …

ウエイトトレーニング

正しい『デッドリフト』のためのエクササイズ②｜体幹部の安定性を高める（３選）

2021年9月26日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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正しい『デッドリフト』のためのエクササイズ②｜体幹部の安定性を高める正しいフォームでデッドリフトを実践するためには、体幹部を …

ウォーミングアップ

デッドリフト前にやるべきウォーミングアップ全５種目

2021年1月2日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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デッドリフト｜腰を痛めてしまう原因デッドリフトは、下半身の引く動作・上半身と下半身の後面筋群を鍛えるウエイトトレーニ …

ウォーミングアップ

【目的別】ウォーミングアップ動画のご紹介｜パフォーマンス向上・障害予防

2020年12月26日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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１２月に入り、目的別のウォーミングアップ動画をYouTubeに続けてUPしてきました。種目ごとにやってほしいエクササイズやス …

ウォーミングアップ

スクワット前にやるべきウォーミングアップ全８種目

2020年12月24日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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スクワット｜腰・ひざを痛めてしまう主な原因スクワットは、下半身を強化するウエイトトレーニングの中でも代表的な種目です …

ベンチプレス

【5分】ベンチプレス前に実践するべきウォーミングアップ5種目【肩の痛み予防】

2020年12月10日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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ベンチプレス｜肩や首を痛める主な原因ベンチプレスは、上半身を強化するウエイトトレーニングの中でも代表的な種目のひとつです。そ …