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ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニング

トレーニングを始める前に必ず決めるべき3つのこと

2020年11月24日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
昨今、フィットネスクラブや24時間ジムも増え始める中で年代・性別問わず、トレーニングを始める人も増えてきているんじゃないでし …
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『スクワット』は膝をつま先より前に出してもOKだった|トレーナーがわかりやすく解説!

2020年11月22日
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3日前の記事では、スクワットで膝が内側に入る原因について解説しました。 https://fujimototaishi. …
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スクワットで「膝が内側に入る」原因をトレーナーが解説

2020年11月19日
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今回の記事では、下半身のトレーニング種目の王道種目「スクワット」で膝が内側に入る動きの原因について解説したいと思います。  …
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初心者の方にもやってほしい『リバースランジ』|実践方法とポイント解説

2020年11月18日
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前回の記事では、ケトルベルを使用した「ゴブレットスクワット」についてお伝えさせて頂きました。ゴブレットスクワットも初心者の方 …
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初心者でも安全に実施できる『ゴブレットスクワット』の実施方法とポイント

2020年11月16日
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ケトルベルやダンベルを使用して実践されるゴブレットスクワット。脚のトレーニングとしてはもちろん、バーベルを担いで実施するバッ …
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【初心者】ベンチプレスで必ず入れたいウォームアップ

2020年10月7日
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ベンチプレスで必ず入れたいウォームアップ ウォームアップ「なし」はケガを起こす可能性が高くなる ウォームアップを全くせず …