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【カラダを整える部屋】トレーニング&ストレッチ人気・おすすめ動画【2020年】

BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

 

昨年から本格的にスタートしたYouTubeも現時点で約100本の動画をUPすることができ、多くの人にトレーニングやストレッチに関する情報をお届けすることができました。

トレーナーの中では始めた時期も遅かったので想像していた以上の結果となりました。

 

2021年はチャンネル登録10,000人を目指して、より多くの人に健康・カラダ作りに役立つ情報・トレーニング&ストレッチ動画をお届けできればと思っています。

今回の記事では、昨年2020年の1年間でカラダを整える部屋でUPした動画の中で人気・おすすめの動画をご紹介します。

カラダを整える部屋|トレーニング&ストレッチ人気・おすすめ動画

運動後・風呂上がりのストレッチ8種目

 

スクワット前にやるべきウォーミングアップ全8種目

 

デッドリフト前にやるべきウォーミングアップ全5種目

 

スポーツ選手向け|ウォーミングアップ10種目

 

『あぐら』ができない人|股関節ストレッチ5種類

 

胸椎の柔軟性を高めるストレッチ5種【7分】

 

チューブトレーニング股関節【7種目】

 

【運動初心者向け】体幹トレーニング初級編5種目

 

【アスリート・スポーツ選手向け】競技力を高める体幹トレーニング5種目

 

【6分】背骨を柔らか〜くする【背骨ストレッチ】4種目!!

 

 

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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