コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
TRAINING＆CONDITIONING
コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
トレーニング
今回は肩こり解消・予防ストレッチ、エクササイズの解説つき実践動画です！
デスクワークをしている方には是非実践してもらいたいエクササイズです！！
肩こりや首の痛みに悩む方は本動画をチェックして取り入れてみて下さい♪
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！
「美しい姿勢」と「正しい動き」を手に入れるプログラムを一緒に実践しよう！
ワールドグレイテストストレッチは”最強”の種目【時間がない人はコレだけ】
【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【 14種目 】
【人気１２冊】パーソナルトレーナーが読むべき本をご紹介【最新版】
【5分】ベンチプレス前に実践するべきウォーミングアップ5種目【肩の痛み予防】
フォームローラーをやってはいけない人・必ず押さえておくべき３つの注意点｜ポイント解説
スポーツ選手・アスリートに実践してもらいたい体幹トレーニング４種目
柔軟性・関節の可動域を高める最強のストレッチ「プレッツェル」｜バリエーションも紹介
オーバーヘッドスクワットの正しい実践方法（図解）｜４つのチェックポイント
スクワットで「膝が内側に入る」原因をトレーナーが解説
【 疲労回復 】アスリートの疲労回復やリカバリーの大切さ【 ５つのリカバリー方法 】
クリックしてもらえると嬉しいです!!
