肩こり・首の痛みを予防

【 YouTube動画更新】【5分】【肩こり解消】ストレッチ3種類【デスクワーク】【肩こり予防】

BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

 

 

 

今回は肩こり解消・予防ストレッチ、エクササイズの解説つき実践動画です!

 

 

デスクワークをしている方には是非実践してもらいたいエクササイズです!!

 

 

肩こりや首の痛みに悩む方は本動画をチェックして取り入れてみて下さい♪

 

 

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ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。