トレーナー活動

【 2019年シーズン 】バレーボール部 トレーニング指導

大阪でパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーをしている藤元 大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto)

 

昨日はトレーナーとしてサポートさせて頂いている2019年シーズンはじめのトレーニング指導でした。

 

トレーニング指導の内容としては、、

  • モビリティエクササイズ
  • 上肢のストレングストレーニング
  • 下肢のストレングストレーニング
  • スタビリティトレーニング
  • プライオメトリックトレーニング

1人1人の競技スキルは高いレベルですが、フィジカル面では体幹の安定性や下肢の柔軟性、動作スキル、筋持久力・・・と課題はたくさんあります。伸び代ですよね。

 

これまでにも好成績を残しているチームだけあって選手の取り組む姿勢が素晴らしいです!

(まだまだモチベーションアップできそうですが、、、)

 

チームが勝つために色んなレベルアップを測っていかないといけません。

 

ワクワク感と緊張感があってとても楽しいです。

 

定期的に体力測定・メディカルチェックもさせて頂いています。

 

次の測定の結果がとても楽しみです!!

 

このようなサポートをさせて頂けるご縁をいただき本当に感謝です。

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。