大阪でパーソナルトレーナーとして活動している藤元 大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto)
正月休みも今日で終わりの人が多いのではないでしょうか?
みなさん2019年の目標・抱負は決まりましたか?
ぼくの2019年の目標の一つに「去年より動けるカラダになる!」
があります。
何を指標に目標達成したかは自分の感覚に任せます。
そのためにも2019年は昨年以上に色んなトレーニング種目に取り組んでいきます!
さて、ここからが本題。
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